dance

Entrena bailando con esta clase de rumba.
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Pérdida de peso

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Coordinación y elasticidad

Capacidad cardiovascular

Capacidad cardiovascular

El ejercicio aeróbico, como el baile, desencadena la liberación de endorfinas, comúnmente conocidas como las «hormonas de la felicidad». Esta actividad te hace sentir más feliz y relajado al salir de la rutina diaria, reduciendo el estrés y brindando enormes beneficios para la salud.

Aunque puedas pensar que el baile es solo para niños debido a su flexibilidad natural, ¡nada más lejos de la realidad! Con el entrenamiento adecuado, cualquiera puede mejorar su flexibilidad y resistencia muscular, disfrutando así de las clases de baile sin importar la edad.

Tanto jóvenes como adultos pueden disfrutar de los beneficios del baile, fortaleciendo tendones y músculos, al mismo tiempo que liberan tensiones y aumentan la felicidad. ¡Y no olvides que cada sesión de baile puede quemar entre 600 y 800 calorías, haciendo que valga la pena cada paso que das en la pista!

Calorías
Duración
min

HORARIOS DE stark dance

Para conocer los horarios de clase, visita la página de tu sede Stark Gym

Decídete y suma tu power a esta clase con mucho ritmo.

LUNES

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MARTES

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MIÉRCOLES

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JUEVES

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VIERNES

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SÁBADO

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DOMINGO

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06:45
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09:45
10:00
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NUESTROS INSTRUCTORES DE DANCE

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.
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