STTRETCHING

pilates

FLEXIBILIDAD

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CONCENTRACIÓN

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RENDIMIENTO

El stretching combina ejercicios de yoga, gimnasia tradicional y danza clásica para mejorar la flexibilidad muscular. Es esencial practicarlo casi a diario para obtener beneficios óptimos, ya que los movimientos, aunque suaves, requieren concentración y respiración adecuada. Ideal para personas sedentarias, mayores o con lesiones, su bajo impacto lo hace accesible a todos.

Beneficios del Stretching:

  • Mejora la flexibilidad muscular, incrementando la movilidad diaria y favoreciendo el desarrollo muscular.
  • Activa la circulación sanguínea y ayuda a quemar grasa.
  • Alivia dolores musculares y articulares, mejora la postura y estimula la consciencia corporal.
  • Mejora el rendimiento en el entrenamiento con peso y previene lesiones.
  • Corrige la postura, equilibra el cuerpo y alivia dolores de cabeza causados por el estrés.

HORARIOS STTRETCHING

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LUNES

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MARTES

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MIÉRCOLES

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DOMINGO

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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
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CARDIO BOX

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09:00
17:00
CARDIO BOX

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NUESTROS INSTRUCTORES DE BODYCOMBAT

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.
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