YOGA

Fortalecimiento y resistencia para cuerpo y mente

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FortalecimientO

Capacidad cardiovascular

Resistencia

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Mente

El yoga, que significa «unión», representa la conexión del ser humano entre lo interno y lo externo, uniendo mente y cuerpo a través de la respiración consciente.

Beneficios del yoga:

  • Reducción del estrés: Promueve la calma y la relajación mental.
  • Equilibrio físico, mental y emocional: Ayuda a encontrar armonía y estabilidad en todas las áreas de la vida.
  • Desarrollo de la propiocepción: Mejora la conciencia corporal y el control del movimiento.
  • Aumento de la capacidad pulmonar: Mejora la respiración y la oxigenación del cuerpo.
  • Flexibilidad en todo el cuerpo: Estira y fortalece los músculos, aumentando la movilidad y previniendo lesiones.
  • Mejora en la calidad del sueño: Facilita el descanso y promueve un sueño reparador.

En Stark, nuestras clases de yoga están diseñadas para personas de todas las edades, desde los 12 hasta los 70 años, ofreciendo una práctica accesible y beneficiosa para todos.

Duración
min

HORARIOS DE YOGA

Para conocer los horarios de clase, visita la página de tu sede Stark Gym.

Prográmate y completa tu entrenamiento con esta super clase.

LUNES

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MARTES

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MIÉRCOLES

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JUEVES

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VIERNES

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SÁBADO

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DOMINGO

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LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
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TABATA

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06:45
07:00
17:30
TABATA

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17:45
18:00
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NUESTROS INSTRUCTORES DE BODYCOMBAT

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.
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