STARK VIRTUAL
Clases y entrenamientos online para cumplir tus objetivos.
BIENVENIDO A TU ENTRENAMIENTO ONLINE
Elige tu entrenamiento online de hoy según tu nivel y la intensidad que quieras. Ejercítate con tus entrenadores favoritos en clases de BODYCOMBAT, Funcional, HIIT y mucho más. ¡Vamos a tu ritmo!
RETO 30 DÍAS PARA HOMBRES
¿Estás listo para empezar? Este es un reto de 30 días para fortalecer y tonificar tu cuerpo, acompañado de 3 super entrenadores de Stark Gym. Entrena duro para conseguir los resultados que quieres. Inscríbete ya y recibe: 1) Programa completo de 30 días. 2) Plan de nutrición. 3) Guías para hacer los tests físicos.
Día 30: ¡Finaliza el reto 30 días con la energía a tope! En esta última sesión entrena como todo un...
Día 29: Nos acercamos al final, no sin antes hacer el último reto de TABATA al lado de una dupla...
Día 28: Hoy al lado de Leo fusionaremos cardio y core, una combinación que debes probar. ¿Lo mejor? Es una...
Día 27: Se viene la recta final, y para eso antes realizaremos un descanso activo, así tendrás la energía a...
Día 26: La clase de hoy está enfocada en el fortalecimiento, combinando 3 super poderes: Core, Fuerza y Cardio.
Día 25: ¡Descanso Activo! Día para relajar los músculos y estirar. Trabajaremos la mayor cantidad de grupos musculares en una...
Día 24: En esta sesión empezarás con un trabajo por intervalos de tiempo para finalizar con la energía de TABATA.
Día 23: A subir las pulsaciones en una clase de alta intensidad y poco descanso. Te falta poco para alcanzar...
Día 22: ¡Momento para fortalecer el abdomen con TABATA! La sesión de hoy es corta de tiempo, pero MUY RETADORA.
Día 21: Estás entrando a la última semana del reto 30 días, es por eso que ahora el entrenamiento se...
Día 20: Día para fortalecer tu tren superior sumado a trabajo cardiovascular. Con el entrenador Leo mejorarás tu técnica.
Día 19: Estamos en un nivel más retador, es por eso que hoy toda la energía baja a tus Glúteos,...
Día 18: Una clase más chill donde el foco principal será descansar el cuerpo y la mente con una clase...
Día 17: Subimos la intensidad con una nueva clase de BODYCOMBAT, más desafiante y más poderosa. Entrena con artes marciales...
Día 16: Dos poderes se unen: CARDIO + ENTRENAMIENTO DE TREN SUPERIOR. Una clase de 30 minutos que exigirá todo...
Día 15: ¡Felicitaciones! Estás a la mitad del Reto 30 Días, hoy es día para testear tu evolución de estas...
Día 14: Llega TABATA para desafiarte. Una clase de 30 minutos por intervalos de tiempo donde trabajaremos brazos, pectorales y...
Día 13: ¡Bienvenidos a una nueva clase de BODYCOMBAT! Traemos los mejores tracks para que disfrutes desde el primer momento...
Día 12: Traemos una clase completa para que te goces todo el poder de este reto. Fortalece tu Tren Inferior...
Día 11: El nivel sigue subiendo, es por eso que hoy traemos una combinación llena de energía: TABATA con FULL...
Día 10: Para culminar esta primera etapa de adaptación, tendremos un combate explosivo con BODYCOMBAT. Alista tus mejores combos...
Día 9: Como recompensa por tu energía, el día de hoy te traemos un descanso activo. Estira todo tu cuerpo...
Día 8: Hora de convertir tus abdominales en acero con clase Super Core. Hoy, seguimos en etapa de adaptación así...
Día 7: Una clase de BODYCOMBAT más intensa y más poderosa está por empezar. ¡Trabaja las mejores técnicas de combate!
Día 6: Sigue sumando poder, hoy fortaleceremos tus glúteos, piernas y abdomen en una sesión intensa de GAP.
Día 5: El reto de hoy son 30 minutos de BODYCOMBAT, entrena con todo el poder y prepara tus puños...
Día 4: Tu energía sigue subiendo. Hoy con FULL Cardio y estiramientos, así adaptamos tu cuerpo para darle más energía.
Día 3: Seguimos adaptándonos a nuestro Reto Stark 30 días para hombres. Es por eso que hoy traemos un reto...
Día 2: Calentando motores para el reto 30 días. Los ejercicios de hoy están pensados para que tus músculos empiecen...
Día 1: Tu reto empieza ahora! Tienes 30 días para sumar energía al lado de nuestros entrenadores especializados en deporte...
RETO 30 DÍAS PARA MUJERES
Hemos creado un reto de 30 días con las mejores entrenadoras de Stark Gym. Empieza tu entrenamiento con mucha disciplina. Inscríbete ahora y recibe: 1) El programa completo de 30 días. 2) Plan de nutrición para complementar tu desafío. 3) Guías para hacer los test físicos.
Día 1: ¡Tu reto empieza ahora! Tienes 30 días para sumar energía al lado de nuestras expertas en deporte TEA,...
Día 2: El Reto Stark hasta ahora está empezando. En esta segunda sesión de entrenamiento online trabajarás resistencia y fortalecimiento...
Día 3: ¡Es momento de trabajar todo el cuerpo! Ve por unas mancuernas o si no tienes puedes trabajar con...
Día 4: ¡Hoy es día de descanso activo! ¿Y qué significa eso? Que tendrás el día para hacer caminata, despejar...
Día 5: Prueba el poder de BODYCOMBAT, una clase inspirada en artes marciales, acompañadas de Karate, Muay Thai, Karate y...
Día 6: ¡Momento de cargar peso con GRIT Fuerza! Aprenderás movimientos para mejorar la ejecución de los ejercicios y evitar...
Día 7: Seguimos con más patadas y puños, hoy regresa BODYCOMBAT con Jiu Jitsu, Muay Thai y Kung Fu, para...
Día 8: ¡Mucha intensidad, poco descanso! TABATA llega a ponerte a prueba. ¡Hoy harás muchas repeticiones de energía! ¿Ya estás...
Día 9: Hoy es momento de relajar cuerpo y mente, a través de estiramientos vas a descansar los músculos y...
Día 10: Hoy es días de correr al aire libre, deberás alcanzar 2 kms y mañana a seguir poderosa con...
Día 11: Llegó la hora de meterle peso externo a GRIT Fuerza. Si no cuentas con lo necesario, puedes usar...
Día 12: Llegó el día de trabajar piernas en una rutina enfocada en tren inferior. ¡Libera toda tu energía en...
Día 13: Llegó BODYCOMBAT más intenso, con técnicas de Muay Thai, Boxeo, hoy le sumaremos MMA (Artes Marciales Mixtas) +...
Día 14: Querías más, te damos más. Hoy tienes nuevamente BODYCOMBAT, donde mejorarás la técnica de combate, además de trabajar...
Día 15: Hemos llegado a la mitad del Reto Stark, por eso hoy tu constancia tiene un premio: ¡Descanso Activo!...
Día 16: ¿Quién dice que las mujeres no entrenan tren superior? Hoy vamos a fortalecer y tonificar los hombros, pecho,...
Día 17: Sube las pulsaciones y entrena con GRIT Cardio. Para la clase de hoy lo único que necesitarás es...
Día 18: Recuerda que la clave del entrenamiento es que haya espacio para recuperar los músculos y eso se logra...
Día 19: Hoy venimos con fuerza para llenarte de energía. Ve por tus mejores cargas externas, ¡puede ser lo que...
Día 20: ¡Si querías más artes marciales, te traemos BODYCOMBAT! Además a través de push ups fortalecerás tu zona media.
Día 21: Dos entrenadoras unidas en una clase de fuerza. Recuerda que no se trata de levantar bastante peso, sino...
Día 22: Empieza un nuevo nivel con Super Clase de Tabata para abdomen. Tienes 30 minutos para fortalecer y tonificar...
Día 23: ¡Estamos listas para otra clase de Fuerza! Recuerda que en esta clase diferentes métodos para hacer los ejercicios.
Día 24: ¿Estás lista para un nuevo reto FULLBODY? Empieza a trabajar todo el cuerpo acompañado de ejercicios funcionales.
Día 25: Dos guerreras se unen para que te retes de inicio a fin en una Super Clase de GRIT...
Día 26: Empieza otro desafío de BODYCOMBAT, esta vez con trabajo de piso, donde además de tonificar con tu propio...
Día 27: Cada vez está más cerca el final, es por eso que nos recargamos hoy con una sesión de...
Día 28: Te mereces un día para ti. ¡Gracias por llegar hasta este punto! Estamos en la recta final. Nos...
Día 29: Hoy tu misión es disfrutar la última clase de BODYCOMBAT realizando las técnicas aprendidas a lo largo de...
Día 30: ¡Has llegado a la prueba final! Antes de empezar queremos felicitarte y para celebrar traemos una super clase...
clases online más populares
¿Tienes bandas y quieres saber cómo usarlas? ¡ESTA ES TU CLASE! Nos enfocaremos a sacarle el máximo provecho a la...
La evolución de GRIT PLYO llegó con GRIT Athletic, hoy te invitamos a sacar esa energía que tienes acumulada y...
Comienza el día con 30 minutos de alta intensidad donde ejercitaremos con pliometría, un tipo de entrenamiento físico enfocado en...
Hoy traemos una clase de BODYCOMBAT de otro nivel, en la cual te pondremos los objetivos altos, queremos que te...
Escoge la categoría que más te guste. Tenemos más de 100 entrenamientos.
Full Body
YOGA | #02
Sincroniza la respiración con tus movimientos y mejora la postura a través de la meditación. En esta clase de 50 minutos tendrás la oportunidad de mejorar tu bienestar.
Full Body
YOGA | #01
Entrena mente y cuerpo con esta clase de 50 minutos de relajación completa. Activa todas las zonas del cuerpo y siente cómo la energía te enciende.
HIIT
Tono | #01
Sigue al entrenador Cobra por una serie de ejercicios de alta intensidad, llenos de música y todo el ambiente Stark. ¡Empieza a mejorar tus movimientos con Tono!
Cardio
TABATA ABDOMEN | #02
Empieza un nuevo nivel y entrena tu zona media con TABATA. En esta súper rutina tendrás todo lo que se necesita para fortalecer y tonificar tus chocolatinas junto con uno de nuestros mejores expertos.
Cardio
TABATA ABDOMEN | #01
Prueba un entrenamiento diferente y trabaja en tus verdaderos objetivos con: TABATA, una rutina de alto rendimiento que te dará el impulso para formar un abdomen de acero.
Fuerza
RUTINA PARA TRÍCEPS Y ESPALDA | #01
Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.
Fuerza
RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #05
Regálale energía a tu core con esta rutina creada para fortalecerlo. ¿Puedes llegar hasta el final?
Fuerza
RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #04
Entrenamiento para fortalecer y marcar tu zona abdominal. Sigue las recomendaciones de nuestro entrenador y cuida tu postura en todo momento.
Fuerza
RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #03
Abs de acero con Stark Gym. Súmate a esta rutina de ejercicios para el abdomen usando el peso de tu cuerpo y un mat.
Fuerza
RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #02
Rutina para fortalecer el abdomen y marcarlo. ¡No te detengas! Cuida tu postura y sigue todas las recomendaciones de nuestro entrenador para hacer que cada segundo cuente.
Fuerza
RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #01
Ejercicios dinámicos para fortalecer tu abdomen y zona lumbar. Solo necesitas un mat o una colchoneta para hacer esta rutina corta.
Fuerza
RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #04
Fortalece glúteos y piernas en una rutina que te pondrá como quieres, ¡lo mejor! Es con tu propio peso. ¡Entrena sin excusas!
Fuerza
RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #03
Entrena con nosotros para fortalecer glúteos y piernas. Esta rutina te dejará el tren inferior «ardiendo», así que no olvides siempre estirar al terminar tu entrenamiento.
Fuerza
RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #02
Ejercicios de fuerza para tonificar glúteos y fortalecer tren inferior. Sigue los tips de nuestro entrenador y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.
Fuerza
RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #01
Tonifica glúteos y fortalece pierna con esta rutina de entrenamiento de nivel intermedio. Para hacer estos ejercicios, busca tus mancuernas o cargas externas y un cajón o banco.
Fuerza
RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #03
Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.
Fuerza
RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #02
Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.
Fuerza
RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #01
Rutina de fuerza para tren superior. Ejercita pecho, tríceps y hombro con este entrenamiento de nivel intermedio.
Fuerza
RUTINA PARA BíCEPS, ESPADA Y HOMBRO | #01
Fortalece tus bíceps, espalda y hombros en una rutina con bandas tubulares o mancuernas. Métele energía y logra el resultado esperado.
Full Body
RETO FULLBODY: DÍA 4
[Día 4] ¡Has llegado a la mitad del RETO FULLBODY! Luego de pasar por tres días puro power, en esta oportunidad tienes un nuevo objetivo por cumplir.
Full Body
RETO FULLBODY: DÍA 3
[Día 3] Sigue tu entrenamiento FULLBODY con el entrenador Leonardo. Trabaja y tonifica todas las zonas de tu cuerpo en este reto de media hora que activará todo tu power.
Full Body
RETO FULLBODY: DÍA 2
[Día 2] Comienza el segundo día del reto con la mejor energía y actitud para lograr esa meta que tanto quieres. ¿Preparad@?
Full Body
RETO FULLBODY: DÍA 1
[Día 1] ¿Estás listo para un reto #FULLBODY de 2 días? Empieza a trabajar todo el cuerpo acompañado de ejercicios funcionales y un entrenador que te motivará a sacar todo de ti.
Tonificación
PILATES | #01
Prueba el poder del Pilates en tu zona media, pasando por tus otros músculos y finalizando con estiramiento. ¡No te quedes por fuera de probar algo nuevo!
HIIT
GRIT Plyo | #01
Comienza el día con 30 minutos de alta intensidad donde ejercitaremos con pliometría, un tipo de entrenamiento físico enfocado en realizar saltos para mejorar la potencia de los músculos, sobre todo del tren inferior.
HIIT
GRIT Fuerza | #02
Tu cuerpo pide una rutina de ALTA INTENSIDAD y nosotros le hacemos caso. ¡Una vez que le des play no podrás parar!
HIIT
GRIT Fuerza | #01
Aumenta tu fuerza y resistencia con esta clase de GRIT fuerza. Entrenamiento de alta intensidad durante 30 minutos de puro power.
HIIT
GRIT Cardio | #09
El HIIT te llama y quiere verte completar esta sesión. Un entrenamiento con intervalos de alta intensidad que forman una explosión de adrenalina. Súmate a la clase y experimenta GRIT Cardio.
HIIT
GRIT Cardio | #08
Mucha velocidad, máxima potencia. Aprovecha esta clase de 30 minutos de puro entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Solo necesitas tus ganas y tener tu objetivo siempre en la mira.
HIIT
GRIT Cardio | #07
Quema calorías y tonifica con este entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Súmate a la clase de GRIT Cardio con Tea Rojas y ajusta tu nivel con las variaciones que te propone durante la sesión.
HIIT
GRIT Cardio | #06
HIIT en su máxima expresión. Esta es una clase para trabajar resistencia y fortalecer tu capacidad cardiovascular. Sigue las recomendaciones de nuestra entrenadora y ajusta tu entrenamiento según tu nivel.
HIIT
GRIT Cardio | #04
Esta es una clase de 30 minutos para los que aman el entrenamiento de alta intensidad (HIIT). A través de GRIT Cardio mejoras tu resistencia y agilidad.
HIIT
GRIT Cardio | #03
Entrenamiento cardiovascular con HIIT. Aumenta tu resistencia y agilidad durante 30 minutos de esta clase de GRIT Cardio.
HIIT
GRIT Cardio | #02
Una clase de 30 minutos para subir el ritmo cardiaco y sudar, guiada por Tea Rojas! Acelera y no te detengas con este entrenamiento HIIT.
HIIT
GRIT Cardio | #01
Alta intensidad (HIIT) en su máxima expresión con GRIT Cardio. Acompaña durante 30 minutos a Karol Daniela y aumenta tu capacidad cardiovascular y agilidad con esta super clase.
HIIT
GRIT Athletic | #01
La evolución de GRIT PLYO llegó con GRIT Athletic, hoy te invitamos a sacar esa energía que tienes acumulada y quemar más de 500 calorías en una rutina de entrenamiento de 30 minutos.
Tonificación
GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #03
¡Aquí tienes un 3X1! Trabaja TRES zonas de tu cuerpo (glúteos, abdomen y piernas) en UNA clase que sacará lo mejor de ti.
Tonificación
GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #02
¡Hora de un triple desafío! Trabaja Glúteos, Abdomen y Piernas con esta clase. Al terminar sentirás toda la energía concentrada en eso que quieres mejorar. ¿List@?
Tonificación
GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #01
Ejercicios para fortalcer y tonificar Glúteos, Abdomen y Pierna con GAP. ¡Una clase con todo lo que quieres trabajar! Complétala y dinos qué te pareció
Fuerza
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON BANDAS | #01
¿Tienes bandas y quieres saber cómo usarlas? ¡ESTA ES TU CLASE! Nos enfocaremos a sacarle el máximo provecho a la tensión con una rutina explosiva que ampliará tus opciones de entrenamiento.
Full Body
mmB: Rutina FULL BODY para Runners | Stark Gym
Hoy el entrenador Julián Cortés te reta a realizar esta rutina FULLBODY en la cual pondrás a prueba tu habilidad como Runner.
Fortalecimiento
mmB: Rutina de Fortalecimiento para Runners | Stark Gym
En el entrenamiento de hoy estaremos liberando todo el power para ser los mejores runners de la mmB 2021. Stark Gym, Gimnasio oficial de la mmB.
Fortalecimiento
mmB: Rutina Fortalecimiento de Pectoral y Espalda | Stark Gym
Trabaja y fortalece tus pectorales y espalda junto al experto Julián Cortés en una rutina especial para Runners. ¡Aumenta tu energía con Stark Gym! Gimnasio oficial de la mmB.
Fortalecimiento
mmB: Rutina Fortalecimiento de Pierna | Stark Gym
Trabaja y fortalece tu zona inferior con esta rutina especial para Runners. ¡Comienza ahora y suma tu power! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB.
Estiramiento
mmB: Estiramiento para Runners #4 | Stark Gym
Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera!
Estiramiento
mmB: Estiramiento para Runners #3 | Stark Gym
Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.
Estiramiento
mmB: Estiramiento para Runners #2 | Stark Gym
Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.
Estiramiento
mmB: Estiramiento para Runners #1 | Stark Gym
Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.
Tonificación
ENTRENAMIENTO PARA TREN SUPERIOR | #01
Es hora de fortalecer y tonificar todo el tren superior de tu cuerpo. No te pierdas ningún de detalle de esta rutina para ejercitar pecho, hombros, brazos y espalda en compañía de Cobra Kick.
Tonificación
ENTRENAMIENTO PARA TREN INFERIOR | #01
Para trabajo de pierna, dale play a este entrenamiento funcional de tren inferior. Sigue las recomendaciones de nuestro entrenador y ten presente los rangos de movimiento.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #08
Regálale energía a todo tu cuerpo con esta rutina funcional. Recuerda hacer 30 segundos de cada ejercicio y 4 series, para lograr el resultado que buscas. ¡Dale play y disfruta!
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #07
Combina tu cardio y fuerza con un entrenamiento completo. Entrena de la mano de nuestro entrenador Johan Cardona y sácale todo el provecho a esta clase funcional.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #06
Ejercita todo tu cuerpo de forma inteligente con esta rutina de dificuktad moderada. Súmate ya a este entrenamiento funcional con nuestros expertos.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #05
Impulsa tus resultados con esta rutina de Entrenamiento Funcional para trabajar varios grupos musculares de forma inteligente. Te sorprenderá la variedad de ejercicios para mejorar tu movilidad y rendimiento día a día.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #04
Esta rutina de entrenamiento funcional tiene la combinación de cardio y fuerza que estás buscando con ejercicios dinámicos y estáticos. Súmate ya y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #03
Aumenta tu rendimiento deportivo y mejora tu movilidad con esta rutina de entrenamiento funcional. Sigue al pie de la letra todas las recomendaciones de nuestro entrenador.
Full Body
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #02
Fortalece todo tu cuerpo con este entrenamiento funcional. Ojo que hay trabajo fuerte de core. En esta rutina de nivel intermedio también podrás mejorar tu movilidad y agilidad.
HIIT
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #01
Ejercita todo tu cuerpo con esta rutina full body. Es una clase guiada de 50 minutos con Entrenamiento Funcional para fortalecer tu cuerpo y ganar movilidad.
Fuerza
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | #01
Ejercicios de fortalecimiento para trabajar todo tu cuerpo. Este entrenamiento funcional de 40 minutos es perfecto para mejorar tu movilidad, coordinación y productividad.
Fuerza
EJERCICIOS PARA ESPALDA Y BÍCEPS | #02
Rutina para trabajar algunas zonas del tren superior. Conoce cuántas series y repeticiones debes hacer de cada ejercicio para fortalecer bíceps y espalda.
Fuerza
EJERCICIOS PARA ESPALDA Y BÍCEPS | #01
Rutina de tren superior para fortalecer espalda y ejercitar bíceps. Sé consciente de cada movimiento y haz las repeticiones que sugiere el entrenador.
Fortalecimiento
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO – TREN SUPERIOR | #02
Cuida tu salud deportiva haciendo estos estiramientos de tren superior. El stretching es clave para evitar lesiones y potenciar tu rendimiento.
Fuerza
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO – TREN INFERIOR | #01
Integra estos estiramientos de tren inferior en tu rutina de ejercicios para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento de tu entrenamiento.
Fuerza
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO | #03
Una sesión de stretching para todo el cuerpo que puedes incluir en tus rutinas de entrenamiento para prevenir lesiones y reducir la tensión muscular.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #13
Es el momento de bailar y quemar calorías junto al entrenador Armando Viveros en una clase de Afrobeat, una clase de danza urbana nacida en los años 1970 y creada por un DJ llamado Fela Kuti.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #12
Déjate llevar por el ritmo de la champeta en esta nueva clase de DANCE. Ponte lo más cómodo posible y líbera tu energía en 40 minutos de puro sabor con el entrenador Armando Rumba.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #11
En la clase de hoy disfrutarás de una SUPER CLASE de DANCE con silla, donde explotarás tu máxima energía para trabajar conjuntamente cardio y tono.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #10
Recárgate de energía mientras bailas y síguele los pasos a tu entrenador Sergio. Entrena y baila con cargas externas.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #09
Que tus movimientos reflejen tu estado de ánimo. ¡Vamos a movernos con una clase llena de flow! Ata bien tus zapatos y sigue los pasos de nuestro entrenador Sergio.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #08
40 minutos de puro baile para que a tu cuerpo no le falte el cardio. ¿Preparado para DANCE?
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #07
Baila salsa como si no hubiera un mañana y activa tu cardio en esta clase de 50 minutos. Comienza a mejorar tus movimientos y dale vuelta a tus propósitos.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #06
¡Es hora de bailar con Stark! Ejercita todo tu cuerpo mientras quemas calorías y liberas endorfinas con Armando Viveros. Esta es una clase para toda la familia.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #05
Entrena durante 50 minutos con esta clase de rumba. Quema calorías y adelgaza mientras bailas con ritmos latinos, música urbana y hip-hop.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #04
¿Listo para quemar calorías y reducir medidas? Súmate a esta clase de rumba para trabajar tu capacidad cardiovascular.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #03
Una clase de rumba para quemar calorías bailando. Dale play al video y disfruta de este entrenamiento cardiovascular con ritmos latinos, hip hop y música urbana.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #02
Ejercita todo tu cuerpo con esta rutina full body. Es una clase guiada de 50 minutos con Entrenamiento Funcional para fortalecer tu cuerpo y ganar movilidad.
Cardio
DANCE – Entrena Bailando | #01
Quema calorías con esta clase de baile y adelgaza. Son 50 minutos de ritmos caribeños, hip hop y música urbana.
Fortalecimiento
mmB: Entrenamiento de Core para Runners | Stark Gym
Trabaja tu zona media y fortalece tus abdominales en una rutina creada para los runners de la mmB.
Calentamiento
mmB: Calentamiento para Runners #2 | Stark Gym
Antes de empezar tu rutina, calienta tus músculos para la actividad física. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.
Calentamiento
mmB: Calentamiento para Runners #1 | Stark Gym
Antes de empezar tu rutina, calienta tus músculos para la actividad física. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.
Cardio
BODYCOMBAT | #11
Hoy traemos una clase de BODYCOMBAT de otro nivel, en la cual te pondremos los objetivos altos, queremos que te retes más con cada clase y también que disfrutes de los tracks exclusivos que tenemos para ti.
Cardio
BODYCOMBAT | #10
Alista tu puños y patadas para una hora de BODYCOMBAT. ¡Entrena con artes marciales mixtas y suda hasta la última gota de poder!
Cardio
BODYCOMBAT | #09
Llega una clase de BodyCombat explosiva cargada de muchas patadas. Si lo que buscas es mejorar tus movimientos de combate, quédate hasta el final de esta clase.
Cardio
BODYCOMBAT | #08
Activa tu metabolismo y da la siguiente patada con BODYCOMBAT. Trabaja potencia, técnica y cardio en 50 minutos llenos de PODER. ¡Comienza ahora!
Cardio
BODYCOMBAT | #07
Si te gustan los entrenamientos intensos, esta es tu clase! Entrenamiento con BODYCOMBAT para trabajar brazos, hombros piernas y abdomen, además de hacer cardio durante 50 minutos.
Cardio
BODYCOMBAT | #06
Una sesión de mucha potencia, técnica y cardio. Súmate ahora a esta clase de BODYCOMBAT para aumentar tu capacidad cardiovascular y ejercitar brazos, hombros, abdomen y piernas.
Cardio
BODYCOMBAT | #05
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna.
Cardio
BODYCOMBAT | #04
Muévete rápido, cuida la técnica y sigue todos los combos de artes marciales mixtas con esta clase de BODYCOMBAT. Trabajo cardiovascular de dificultad intensa.
Cardio
BODYCOMBAT | #03
Artes marciales mixtas para trabajar cardio y ejercitar todo tu cuerpo. Sigue los combos que te presenta el entrenador y no te detengas, ajusta la intensidad según tu nivel de entrenamiento.
Cardio
BODYCOMBAT | #02
Entrena durante 50 minutos con esta clase de BODYCOMBAT. Realizarás ejercicios de cardio y coordinación a través de las artes marciales mixtas.
Cardio
BODYCOMBAT | #01
50 minutos de trabajo cardiovascular y máximo esfuerzo. En esta clase de BODYCOMBAT entrenarás junto a Diego Navarrete tu coordinación, agilidad y potencia.