STARK VIRTUAL

Clases y entrenamientos online para cumplir tus objetivos.

BIENVENIDO A TU ENTRENAMIENTO ONLINE

Elige tu entrenamiento online de hoy según tu nivel y la intensidad que quieras. Ejercítate con tus entrenadores favoritos en clases de BODYCOMBAT, Funcional, HIIT y mucho más. ¡Vamos a tu ritmo!

RETO 30 DÍAS PARA Hombres

¿Estás listo para empezar? Este es un reto de 30 días para fortalecer y tonificar tu cuerpo, acompañado de 3 super entrenadores de Stark Gym. Entrena duro para conseguir los resultados que quieres. Inscríbete ya y recibe: 1) Programa completo de 30 días. 2) Plan de nutrición. 3) Guías para hacer los tests físicos.

RETO 30 DÍAS PARA MUJERES

Hemos creado un reto de 30 días con las mejores entrenadoras de Stark Gym. Empieza tu entrenamiento con mucha disciplina. Inscríbete ahora y recibe:  1) El programa completo de 30 días. 2) Plan de nutrición para complementar tu desafío. 3) Guías para hacer los test físicos.

clases online más populares

GRIT Athletic 1- Stark Gym

GRIT Athletic | #01

La evolución de GRIT PLYO llegó con GRIT Athletic, hoy te invitamos a sacar esa energía que tienes acumulada y...

Leer más
GRIT Plyo 1- Stark Gym

GRIT Plyo | #01

Comienza el día con 30 minutos de alta intensidad donde ejercitaremos con pliometría, un tipo de entrenamiento físico enfocado en...

Leer más
Bodycombat 11 - Stark Gym

BODYCOMBAT | #11

Hoy traemos una clase de BODYCOMBAT de otro nivel, en la cual te pondremos los objetivos altos, queremos que te...

Leer más

Escoge la categoría que más te guste. Tenemos más de 100 entrenamientos.

 

Full Body

YOGA | #02

Sincroniza la respiración con tus movimientos y mejora la postura a través de la meditación. En esta clase de 50 minutos tendrás la oportunidad de mejorar tu bienestar.

VER AHORA

Full Body

YOGA | #01

Entrena mente y cuerpo con esta clase de 50 minutos de relajación completa. Activa todas las zonas del cuerpo y siente cómo la energía te enciende.

VER AHORA

HIIT

Tono | #01

Sigue al entrenador Cobra por una serie de ejercicios de alta intensidad, llenos de música y todo el ambiente Stark. ¡Empieza a mejorar tus movimientos con Tono!

VER AHORA

Cardio

Tabata 2 - Stark Virtual

TABATA ABDOMEN | #02

Empieza un nuevo nivel y entrena tu zona media con TABATA. En esta súper rutina tendrás todo lo que se necesita para fortalecer y tonificar tus chocolatinas junto con uno de nuestros mejores expertos.

VER AHORA

Cardio

Tabata 1 - Stark Virtual

TABATA ABDOMEN | #01

Prueba un entrenamiento diferente y trabaja en tus verdaderos objetivos con: TABATA, una rutina de alto rendimiento que te dará el impulso para formar un abdomen de acero.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRÍCEPS Y ESPALDA | #01

Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #05

Regálale energía a tu core con esta rutina creada para fortalecerlo. ¿Puedes llegar hasta el final?

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #04

Entrenamiento para fortalecer y marcar tu zona abdominal. Sigue las recomendaciones de nuestro entrenador y cuida tu postura en todo momento.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #03

Abs de acero con Stark Gym. Súmate a esta rutina de ejercicios para el abdomen usando el peso de tu cuerpo y un mat.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #02

Rutina para fortalecer el abdomen y marcarlo. ¡No te detengas! Cuida tu postura y sigue todas las recomendaciones de nuestro entrenador para hacer que cada segundo cuente.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA TRABAJAR CORE | #01

Ejercicios dinámicos para fortalecer tu abdomen y zona lumbar. Solo necesitas un mat o una colchoneta para hacer esta rutina corta.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #04

Fortalece glúteos y piernas en una rutina que te pondrá como quieres, ¡lo mejor! Es con tu propio peso. ¡Entrena sin excusas!

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #03

Entrena con nosotros para fortalecer glúteos y piernas. Esta rutina te dejará el tren inferior «ardiendo», así que no olvides siempre estirar al terminar tu entrenamiento.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #02

Ejercicios de fuerza para tonificar glúteos y fortalecer tren inferior. Sigue los tips de nuestro entrenador y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PIERNA Y GLÚTEOS | #01

Tonifica glúteos y fortalece pierna con esta rutina de entrenamiento de nivel intermedio. Para hacer estos ejercicios, busca tus mancuernas o cargas externas y un cajón o banco.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #03

Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #02

Rutina corta para trabajar tren superior y fortalecer pecho, tríceps y hombro. Ten en cuenta el rango de movimiento propuesto por el entrenador y cuida tu postura en todos los ejercicios.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA PECHO, TRÍCEPS Y HOMBRO | #01

Rutina de fuerza para tren superior. Ejercita pecho, tríceps y hombro con este entrenamiento de nivel intermedio.

VER AHORA

Fuerza

RUTINA PARA BíCEPS, ESPADA Y HOMBRO | #01

Fortalece tus bíceps, espalda y hombros en una rutina con bandas tubulares o mancuernas. Métele energía y logra el resultado esperado.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 9 - STRETCHING

DÍA 9: STRETCHING | RETO STARK MUJERES

Día 9: Hoy es momento de relajar cuerpo y mente, a través de estiramientos vas a descansar los músculos y elongar tus articulaciones.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 8 - TABATA FULL BODY

DÍA 8: TABATA FULL BODY | RETO STARK MUJERES

Día 8: ¡Mucha intensidad, poco descanso! TABATA llega a ponerte a prueba. ¡Hoy harás muchas repeticiones de energía! ¿Ya estás lista?

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 7 - Bodycombat

DÍA 7: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 7: Seguimos con más patadas y puños, hoy regresa BODYCOMBAT con Jiu Jitsu, Muay Thai y Kung Fu, para trabajo cardiovascular.

VER AHORA

Fortalecimiento

Reto Stark Mujeres Día 6 - GRIT FUERZA

DÍA 6: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 6: ¡Momento de cargar peso con GRIT Fuerza! Aprenderás movimientos para mejorar la ejecución de los ejercicios y evitar lesiones.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 5 - Bodycombat

DÍA 5: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 5: Prueba el poder de BODYCOMBAT, una clase inspirada en artes marciales, acompañadas de Karate, Muay Thai, Karate y Boxeo.

VER AHORA

Descanso Activo

Reto Stark Mujeres Día 4 - Descanso Activo

DÍA 4: DESCANSO ACTIVO | RETO STARK MUJERES

Día 4: ¡Hoy es día de descanso activo! ¿Y qué significa eso? Que tendrás el día para hacer caminata, despejar la mente y mañana volver con más energía.

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 30 - GRIT FUERZA

DÍA 30: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 30: ¡Has llegado a la prueba final! Antes de empezar queremos felicitarte y para celebrar traemos una super clase de GRIT Fuerza.

VER AHORA

Full Body

Reto Stark Mujeres Día 3 - Cardio y Full Body

DÍA 3: CARDIO Y FUERZA FULL BODY | RETO STARK MUJERES

Día 3: ¡Es momento de trabajar todo el cuerpo! Ve por unas mancuernas o si no tienes puedes trabajar con elementos de casa para sacarle toda la energía a esta clase.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 29 - Bodycombat

DÍA 29: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 29: Hoy tu misión es disfrutar la última clase de BODYCOMBAT realizando las técnicas aprendidas a lo largo de estas semanas.

VER AHORA

Descanso Total

Reto Stark Mujeres Día 28 - Descanso Total

DÍA 28: DESCANSO TOTAL | RETO STARK MUJERES

Día 28: Te mereces un día para ti. ¡Gracias por llegar hasta este punto! Estamos en la recta final. Nos volvemos a ver mañana.

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 27 - GRIT FUERZA

DÍA 27: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 27: Cada vez está más cerca el final, es por eso que nos recargamos hoy con una sesión de GRIT FUERZA intensa.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 26 - Bodycombat

DÍA 26: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 26: Empieza otro desafío de BODYCOMBAT, esta vez con trabajo de piso, donde además de tonificar con tu propio cuerpo y hacer cardio.

VER AHORA

HIIT

Reto Stark Mujeres Día 25 - GRIT CARDIO

DÍA 25: GRIT CARDIO | RETO STARK MUJERES

Día 25: Dos guerreras se unen para que te retes de inicio a fin en una Super Clase de GRIT Cardio. Aprovecha esta clase de alta intensidad.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 24 - FUNCIONAL FULL BODY

DÍA 24: FUNCIONAL FULL BODY | RETO STARK MUJERES

Día 24: ¿Estás lista para un nuevo reto FULLBODY? Empieza a trabajar todo el cuerpo acompañado de ejercicios funcionales.

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 23 - GRIT FUERZA

DÍA 23: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 23: ¡Estamos listas para otra clase de Fuerza! Recuerda que en esta clase diferentes métodos para hacer los ejercicios.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 22 - TABATA Abdomen

DÍA 22: TABATA ABDOMEN | RETO STARK MUJERES

Día 22: Empieza un nuevo nivel con Super Clase de Tabata para abdomen. Tienes 30 minutos para fortalecer y tonificar tus zona media.

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 21 - GRIT FUERZA

DÍA 21: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 21: Dos entrenadoras unidas en una clase de fuerza. Recuerda que no se trata de levantar bastante peso, sino de perfeccionar la técnica.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 20 - Bodycombat

DÍA 20: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 20: ¡Si querías más artes marciales, te traemos BODYCOMBAT! Además a través de push ups fortalecerás tu zona media.

VER AHORA

HIIT

Reto Stark Mujeres Día 2

DÍA 2: GRIT CARDIO | RETO STARK MUJERES

Día 2: El Reto Stark hasta ahora está empezando. En esta segunda sesión de entrenamiento online trabajarás resistencia y fortalecimiento de tu capacidad cardiovascular.

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 19 - GRIT FUERZA

DÍA 19: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 19: Hoy venimos con fuerza para llenarte de energía. Ve por tus mejores cargas externas, ¡puede ser lo que sea! ¡A entrenar!

VER AHORA

Descanso Total

Reto Stark Mujeres Día 18 - Descanso Total

DÍA 18: DESCANSO TOTAL | RETO STARK MUJERES

Día 18: Recuerda que la clave del entrenamiento es que haya espacio para recuperar los músculos y eso se logra con el descanso.

VER AHORA

HIIT

Reto Stark Mujeres Día 17 - GRIT CARDIO

DÍA 17: GRIT CARDIO | RETO STARK MUJERES

Día 17: Sube las pulsaciones y entrena con GRIT Cardio. Para la clase de hoy lo único que necesitarás es tu poder, pon a tu corazón a latir.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 16 - FUNCIONAL TREN SUPERIOR

DÍA 16: FUNCIONAL TREN SUPERIOR | RETO STARK MUJERES

Día 16: ¿Quién dice que las mujeres no entrenan tren superior? Hoy vamos a fortalecer y tonificar los hombros, pecho, brazos y espalda.

VER AHORA

Descanso Activo

Reto Stark Mujeres Día 15 - Descanso Activo

DÍA 15: DESCANSO ACTIVO | RETO STARK MUJERES

Día 15: Hemos llegado a la mitad del Reto Stark, por eso hoy tu constancia tiene un premio: ¡Descanso Activo! ¡Corre 4K!.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 14 - Bodycombat

DÍA 14: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 14: Querías más, te damos más. Hoy tienes nuevamente BODYCOMBAT, donde mejorarás la técnica de combate, además de trabajar core.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 13 - Bodycombat

DÍA 13: BODYCOMBAT | RETO STARK MUJERES

Día 13: Llegó BODYCOMBAT más intenso, con técnicas de Muay Thai, Boxeo, hoy le sumaremos MMA (Artes Marciales Mixtas) + TRABAJO DE CORE.

VER AHORA

Tonificación

Reto Stark Mujeres Día 12 - FUNCIONAL TREN INFERIOR

DÍA 12: FUNCIONAL TREN INFERIOR | RETO STARK MUJERES

Día 12: Llegó el día de trabajar piernas en una rutina enfocada en tren inferior. ¡Libera toda tu energía en esta sesión!

VER AHORA

Fuerza

Reto Stark Mujeres Día 11 - GRIT FUERZA

DÍA 11: GRIT FUERZA | RETO STARK MUJERES

Día 11: Llegó la hora de meterle peso externo a GRIT Fuerza. Si no cuentas con lo necesario, puedes usar el peso que tengas en casa.

VER AHORA

Descanso Activo

Reto Stark Mujeres Día 10 - Descanso Activo

DÍA 10: DESCANSO ACTIVO | RETO STARK MUJERES

Día 10: Hoy es días de correr al aire libre, deberás alcanzar 2 kms y mañana a seguir poderosa con más Reto Stark desde casa.

VER AHORA

Cardio

Reto Stark Mujeres Día 1

DÍA 1: BODYCOMBAT + GRIT CARDIO + MUSCULACIÓN | RETO STARK MUJERES

Día 1: ¡Tu reto empieza ahora! Tienes 30 días para sumar energía al lado de nuestras expertas en deporte TEA, DANIELA y CATA.

VER AHORA

Full Body

Reto Fullbody 4 - Reto Stark

RETO FULLBODY: DÍA 4

[Día 4] ¡Has llegado a la mitad del RETO FULLBODY! Luego de pasar por tres días puro power, en esta oportunidad tienes un nuevo objetivo por cumplir.

VER AHORA

Full Body

Reto Fullbody 3 - Reto Stark

RETO FULLBODY: DÍA 3

[Día 3] Sigue tu entrenamiento FULLBODY con el entrenador Leonardo. Trabaja y tonifica todas las zonas de tu cuerpo en este reto de media hora que activará todo tu power.

VER AHORA

Full Body

RETO FULLBODY: DÍA 2

[Día 2] Comienza el segundo día del reto con la mejor energía y actitud para lograr esa meta que tanto quieres. ¿Preparad@?

VER AHORA

Full Body

RETO FULLBODY: DÍA 1

[Día 1] ¿Estás listo para un reto #FULLBODY de 2 días? Empieza a trabajar todo el cuerpo acompañado de ejercicios funcionales y un entrenador que te motivará a sacar todo de ti.

VER AHORA

Tonificación

PILATES | #01

Prueba el poder del Pilates en tu zona media, pasando por tus otros músculos y finalizando con estiramiento. ¡No te quedes por fuera de probar algo nuevo!

VER AHORA

HIIT

GRIT Plyo 1- Stark Gym

GRIT Plyo | #01

Comienza el día con 30 minutos de alta intensidad donde ejercitaremos con pliometría, un tipo de entrenamiento físico enfocado en realizar saltos para mejorar la potencia de los músculos, sobre todo del tren inferior.

VER AHORA

HIIT

GRIT Fuerza | #02

Tu cuerpo pide una rutina de ALTA INTENSIDAD y nosotros le hacemos caso. ¡Una vez que le des play no podrás parar!

VER AHORA

HIIT

GRIT Fuerza | #01

Aumenta tu fuerza y resistencia con esta clase de GRIT fuerza. Entrenamiento de alta intensidad durante 30 minutos de puro power.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #09

El HIIT te llama y quiere verte completar esta sesión. Un entrenamiento con intervalos de alta intensidad que forman una explosión de adrenalina. Súmate a la clase y experimenta GRIT Cardio.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #08

Mucha velocidad, máxima potencia. Aprovecha esta clase de 30 minutos de puro entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Solo necesitas tus ganas y tener tu objetivo siempre en la mira.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #07

Quema calorías y tonifica con este entrenamiento de alta intensidad (HIIT). Súmate a la clase de GRIT Cardio con Tea Rojas y ajusta tu nivel con las variaciones que te propone durante la sesión.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #06

HIIT en su máxima expresión. Esta es una clase para trabajar resistencia y fortalecer tu capacidad cardiovascular. Sigue las recomendaciones de nuestra entrenadora y ajusta tu entrenamiento según tu nivel.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #04

Esta es una clase de 30 minutos para los que aman el entrenamiento de alta intensidad (HIIT). A través de GRIT Cardio mejoras tu resistencia y agilidad.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #03

Entrenamiento cardiovascular con HIIT. Aumenta tu resistencia y agilidad durante 30 minutos de esta clase de GRIT Cardio.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #02

Una clase de 30 minutos para subir el ritmo cardiaco y sudar, guiada por Tea Rojas! Acelera y no te detengas con este entrenamiento HIIT.

VER AHORA

HIIT

GRIT Cardio | #01

Alta intensidad (HIIT) en su máxima expresión con GRIT Cardio. Acompaña durante 30 minutos a Karol Daniela y aumenta tu capacidad cardiovascular y agilidad con esta super clase.

VER AHORA

HIIT

GRIT Athletic 1- Stark Gym

GRIT Athletic | #01

La evolución de GRIT PLYO llegó con GRIT Athletic, hoy te invitamos a sacar esa energía que tienes acumulada y quemar más de 500 calorías en una rutina de entrenamiento de 30 minutos.

VER AHORA

Tonificación

GAP - Stark Virtual

GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #03

¡Aquí tienes un 3X1! Trabaja TRES zonas de tu cuerpo (glúteos, abdomen y piernas) en UNA clase que sacará lo mejor de ti.

VER AHORA

Tonificación

GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #02

¡Hora de un triple desafío! Trabaja Glúteos, Abdomen y Piernas con esta clase. Al terminar sentirás toda la energía concentrada en eso que quieres mejorar. ¿List@?

VER AHORA

Tonificación

GAP – Entrena Glúteos, Abdomen y Pierna | #01

Ejercicios para fortalcer y tonificar Glúteos, Abdomen y Pierna con GAP. ¡Una clase con todo lo que quieres trabajar! Complétala y dinos qué te pareció

VER AHORA

Fuerza

Entrenamiento Funcional con Bandas 1- Stark Gym

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CON BANDAS | #01

¿Tienes bandas y quieres saber cómo usarlas? ¡ESTA ES TU CLASE! Nos enfocaremos a sacarle el máximo provecho a la tensión con una rutina explosiva que ampliará tus opciones de entrenamiento.

VER AHORA

Full Body

mmB - fullbody - Stark Virtual

mmB: Rutina FULL BODY para Runners | Stark Gym

Hoy el entrenador Julián Cortés te reta a realizar esta rutina FULLBODY en la cual pondrás a prueba tu habilidad como Runner.

VER AHORA

Fortalecimiento

mmB - fortalecimiento 3 - Stark Virtual

mmB: Rutina de Fortalecimiento para Runners | Stark Gym

En el entrenamiento de hoy estaremos liberando todo el power para ser los mejores runners de la mmB 2021. Stark Gym, Gimnasio oficial de la mmB.

VER AHORA

Fortalecimiento

mmB - fortalecimiento 2 - Stark Virtual

mmB: Rutina Fortalecimiento de Pectoral y Espalda | Stark Gym

Trabaja y fortalece tus pectorales y espalda junto al experto Julián Cortés en una rutina especial para Runners. ¡Aumenta tu energía con Stark Gym! Gimnasio oficial de la mmB.

VER AHORA

Fortalecimiento

mmB - fortalecimiento 1 - Stark Virtual

mmB: Rutina Fortalecimiento de Pierna | Stark Gym

Trabaja y fortalece tu zona inferior con esta rutina especial para Runners. ¡Comienza ahora y suma tu power! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB.

VER AHORA

Estiramiento

mmB - estiramiento 4 - Stark Virtual

mmB: Estiramiento para Runners #4 | Stark Gym

Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera!

VER AHORA

Estiramiento

mmB - estiramiento 3 - Stark Virtual

mmB: Estiramiento para Runners #3 | Stark Gym

Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.

VER AHORA

Estiramiento

mmB - calentamiento 2 - Stark Virtual

mmB: Estiramiento para Runners #2 | Stark Gym

Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.

VER AHORA

Estiramiento

mmB - Estiramiento 1 - Stark Virtual

mmB: Estiramiento para Runners #1 | Stark Gym

Estira todos los músculos y entra en etapa de reposo después de un entrenamiento lleno de energía. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.

VER AHORA

Tonificación

ENTRENAMIENTO PARA TREN SUPERIOR | #01

Es hora de fortalecer y tonificar todo el tren superior de tu cuerpo. No te pierdas ningún de detalle de esta rutina para ejercitar pecho, hombros, brazos y espalda en compañía de Cobra Kick.

VER AHORA

Tonificación

ENTRENAMIENTO PARA TREN INFERIOR | #01

Para trabajo de pierna, dale play a este entrenamiento funcional de tren inferior. Sigue las recomendaciones de nuestro entrenador y ten presente los rangos de movimiento.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #08

Regálale energía a todo tu cuerpo con esta rutina funcional. Recuerda hacer 30 segundos de cada ejercicio y 4 series, para lograr el resultado que buscas. ¡Dale play y disfruta!

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #07

Combina tu cardio y fuerza con un entrenamiento completo. Entrena de la mano de nuestro entrenador Johan Cardona y sácale todo el provecho a esta clase funcional.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #06

Ejercita todo tu cuerpo de forma inteligente con esta rutina de dificuktad moderada. Súmate ya a este entrenamiento funcional con nuestros expertos.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #05

Impulsa tus resultados con esta rutina de Entrenamiento Funcional para trabajar varios grupos musculares de forma inteligente. Te sorprenderá la variedad de ejercicios para mejorar tu movilidad y rendimiento día a día.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #04

Esta rutina de entrenamiento funcional tiene la combinación de cardio y fuerza que estás buscando con ejercicios dinámicos y estáticos. Súmate ya y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #03

Aumenta tu rendimiento deportivo y mejora tu movilidad con esta rutina de entrenamiento funcional. Sigue al pie de la letra todas las recomendaciones de nuestro entrenador.

VER AHORA

Full Body

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #02

Fortalece todo tu cuerpo con este entrenamiento funcional. Ojo que hay trabajo fuerte de core. En esta rutina de nivel intermedio también podrás mejorar tu movilidad y agilidad.

VER AHORA

HIIT

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL FULL BODY | #01

Ejercita todo tu cuerpo con esta rutina full body. Es una clase guiada de 50 minutos con Entrenamiento Funcional para fortalecer tu cuerpo y ganar movilidad.

VER AHORA

Fuerza

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL | #01

Ejercicios de fortalecimiento para trabajar todo tu cuerpo. Este entrenamiento funcional de 40 minutos es perfecto para mejorar tu movilidad, coordinación y productividad.

VER AHORA

Fuerza

EJERCICIOS PARA ESPALDA Y BÍCEPS | #02

Rutina para trabajar algunas zonas del tren superior. Conoce cuántas series y repeticiones debes hacer de cada ejercicio para fortalecer bíceps y espalda.

VER AHORA

Fuerza

EJERCICIOS PARA ESPALDA Y BÍCEPS | #01

Rutina de tren superior para fortalecer espalda y ejercitar bíceps. Sé consciente de cada movimiento y haz las repeticiones que sugiere el entrenador.

VER AHORA

Fortalecimiento

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO – TREN SUPERIOR | #02

Cuida tu salud deportiva haciendo estos estiramientos de tren superior. El stretching es clave para evitar lesiones y potenciar tu rendimiento.

VER AHORA

Fuerza

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO – TREN INFERIOR | #01

Integra estos estiramientos de tren inferior en tu rutina de ejercicios para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento de tu entrenamiento.

VER AHORA

Fuerza

EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO | #03

Una sesión de stretching para todo el cuerpo que puedes incluir en tus rutinas de entrenamiento para prevenir lesiones y reducir la tensión muscular.

VER AHORA

Cardio

Dance 13 - Stark Virtual

DANCE – Entrena Bailando | #13

Es el momento de bailar y quemar calorías junto al entrenador Armando Viveros en una clase de Afrobeat, una clase de danza urbana nacida en los años 1970 y creada por un DJ llamado Fela Kuti.

VER AHORA

Cardio

Dance 12 - Stark Virtual

DANCE – Entrena Bailando | #12

Déjate llevar por el ritmo de la champeta en esta nueva clase de DANCE. Ponte lo más cómodo posible y líbera tu energía en 40 minutos de puro sabor con el entrenador Armando Rumba.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #11

En la clase de hoy disfrutarás de una SUPER CLASE de DANCE con silla, donde explotarás tu máxima energía para trabajar conjuntamente cardio y tono.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #10

Recárgate de energía mientras bailas y síguele los pasos a tu entrenador Sergio. Entrena y baila con cargas externas.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #09

Que tus movimientos reflejen tu estado de ánimo. ¡Vamos a movernos con una clase llena de flow! Ata bien tus zapatos y sigue los pasos de nuestro entrenador Sergio.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #08

40 minutos de puro baile para que a tu cuerpo no le falte el cardio. ¿Preparado para DANCE?

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #07

Baila salsa como si no hubiera un mañana y activa tu cardio en esta clase de 50 minutos. Comienza a mejorar tus movimientos y dale vuelta a tus propósitos.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #06

¡Es hora de bailar con Stark! Ejercita todo tu cuerpo mientras quemas calorías y liberas endorfinas con Armando Viveros. Esta es una clase para toda la familia.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #05

Entrena durante 50 minutos con esta clase de rumba. Quema calorías y adelgaza mientras bailas con ritmos latinos, música urbana y hip-hop.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #04

¿Listo para quemar calorías y reducir medidas? Súmate a esta clase de rumba para trabajar tu capacidad cardiovascular.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #03

Una clase de rumba para quemar calorías bailando. Dale play al video y disfruta de este entrenamiento cardiovascular con ritmos latinos, hip hop y música urbana.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #02

Ejercita todo tu cuerpo con esta rutina full body. Es una clase guiada de 50 minutos con Entrenamiento Funcional para fortalecer tu cuerpo y ganar movilidad.

VER AHORA

Cardio

DANCE – Entrena Bailando | #01

Quema calorías con esta clase de baile y adelgaza. Son 50 minutos de ritmos caribeños, hip hop y música urbana.

VER AHORA

Fortalecimiento

mmB - core - Stark Virtual

mmB: Entrenamiento de Core para Runners | Stark Gym

Trabaja tu zona media y fortalece tus abdominales en una rutina creada para los runners de la mmB.

VER AHORA

Calentamiento

mmB - calentamiento 2 - Stark Virtual

mmB: Calentamiento para Runners #2 | Stark Gym

Antes de empezar tu rutina, calienta tus músculos para la actividad física. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.

VER AHORA

Calentamiento

mmB - calentamiento 1 - Stark Virtual

mmB: Calentamiento para Runners #1 | Stark Gym

Antes de empezar tu rutina, calienta tus músculos para la actividad física. ¡Llega con toda a la carrera! Stark Gym, gimnasio oficial de la mmB 2021.

VER AHORA

Cardio

Bodycombat 11 - Stark Gym

BODYCOMBAT | #11

Hoy traemos una clase de BODYCOMBAT de otro nivel, en la cual te pondremos los objetivos altos, queremos que te retes más con cada clase y también que disfrutes de los tracks exclusivos que tenemos para ti.

VER AHORA

Cardio

Bodycombat 10 - - Stark Gym

BODYCOMBAT | #10

Alista tu puños y patadas para una hora de BODYCOMBAT. ¡Entrena con artes marciales mixtas y suda hasta la última gota de poder!

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #09

Llega una clase de BodyCombat explosiva cargada de muchas patadas. Si lo que buscas es mejorar tus movimientos de combate, quédate hasta el final de esta clase.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #08

Activa tu metabolismo y da la siguiente patada con BODYCOMBAT. Trabaja potencia, técnica y cardio en 50 minutos llenos de PODER. ¡Comienza ahora!

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #07

Si te gustan los entrenamientos intensos, esta es tu clase! Entrenamiento con BODYCOMBAT para trabajar brazos, hombros piernas y abdomen, además de hacer cardio durante 50 minutos.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #06

Una sesión de mucha potencia, técnica y cardio. Súmate ahora a esta clase de BODYCOMBAT para aumentar tu capacidad cardiovascular y ejercitar brazos, hombros, abdomen y piernas.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #05

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #04

Muévete rápido, cuida la técnica y sigue todos los combos de artes marciales mixtas con esta clase de BODYCOMBAT. Trabajo cardiovascular de dificultad intensa.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #03

Artes marciales mixtas para trabajar cardio y ejercitar todo tu cuerpo. Sigue los combos que te presenta el entrenador y no te detengas, ajusta la intensidad según tu nivel de entrenamiento.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #02

Entrena durante 50 minutos con esta clase de BODYCOMBAT. Realizarás ejercicios de cardio y coordinación a través de las artes marciales mixtas.

VER AHORA

Cardio

BODYCOMBAT | #01

50 minutos de trabajo cardiovascular y máximo esfuerzo. En esta clase de BODYCOMBAT entrenarás junto a Diego Navarrete tu coordinación, agilidad y potencia.

VER AHORA