STARK STEP

El step fitness es un ejercicio aeróbico que utiliza una plataforma elevada llamada step, ajustable en altura, para realizar una variedad de movimientos coreografiados. Popular en los programas grupales, mejora la resistencia cardiovascular, fortalece los músculos inferiores y quema calorías. Durante la clase, se realizan movimientos rítmicos sobre el step con música enérgica. Tanto hombres como mujeres pueden quemar entre 500 y 800 calorías por sesión. Apta para todo público, con opciones adaptadas para personas con patologías específicas.

Beneficios:

Resistencia cardiovascular: Mantiene el ritmo cardíaco elevado, mejorando la salud del corazón.
Quema de calorías: Los movimientos dinámicos trabajan diferentes grupos musculares, aumentando el gasto energético.
Fortalecimiento muscular: Activación de piernas y brazos, fortaleciendo tanto inferiores como superiores.
Mejora del equilibrio y coordinación: Desarrolla conciencia corporal y coordinación motora.

Calorías

HORARIOS STARK STEP

Para conocer los horarios de clase, visita la página de tu sede Stark Gym

Prográmate y completa tu entrenamiento con esta super clase.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
06:00		BODYCOMBAT 06:00 - 06:50
06:15			BODYCOMBAT 06:15 - 07:05
06:30	BODYCOMBAT 06:30 - 07:20	BODYCOMBAT 06:30 - 07:20			BODYCOMBAT 06:30 - 07:20
06:45
07:00
07:15	BODYCOMBAT 07:15 - 08:05	BODYCOMBAT 07:15 - 08:05			BODYCOMBAT 07:15 - 08:05
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09:00							BODYCOMBAT 09:00 - 09:50
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09:30						BODYCOMBAT 09:30 - 10:20
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10:00						BODYCOMBAT 10:00 - 10:50
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10:30						BODYCOMBAT 10:30 - 11:20
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11:00						BODYCOMBAT 11:00 - 11:50 BODYCOMBAT 11:00 - 11:50 BODYCOMBAT 11:00 - 11:50
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19:00		BODYCOMBAT 19:00 - 19:50		BODYCOMBAT 19:00 - 19:50
19:15	BODYCOMBAT 19:15 - 20:05 BODYCOMBAT 19:15 - 20:05	BODYCOMBAT 19:15 - 20:05 BODYCOMBAT 19:15 - 20:05		BODYCOMBAT 19:15 - 20:05
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20:00	BODYCOMBAT 20:00 - 20:50		BODYCOMBAT 20:00 - 20:50
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	LUNES	VIERNES	SÁBADO
06:30	BODYCOMBAT 06:30 - 07:20	BODYCOMBAT 06:30 - 07:20
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11:00			BODYCOMBAT 11:00 - 11:50
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
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10:00					BODYCOMBAT 10:00 - 10:50
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19:15	BODYCOMBAT 19:15 - 20:05	BODYCOMBAT 19:15 - 20:05
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES
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	LUNES	MIÉRCOLES	SÁBADO
11:00			BODYCOMBAT 11:00 - 11:50
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20:15		BODYCOMBAT 20:15 - 21:05
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
07:15		BODYCOMBAT 07:15 - 08:05			BODYCOMBAT 07:15 - 08:05
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08:00
09:00							BODYCOMBAT 09:00 - 09:50
09:15
09:30						BODYCOMBAT 09:30 - 10:20
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10:15
19:15				BODYCOMBAT 19:15 - 20:05
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20:00
20:15	BODYCOMBAT 20:15 - 21:05		BODYCOMBAT 20:15 - 21:05
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	MARTES	MIÉRCOLES	SÁBADO
10:30			BODYCOMBAT 10:30 - 11:20
10:45
11:00
11:15
18:00		BODYCOMBAT 18:00 - 18:50
18:15
18:30
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19:00	BODYCOMBAT 19:00 - 19:50
19:15
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19:45

LUNES

BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
12:15 - 13:05
BODYCOMBAT
17:15 - 18:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05

MARTES

BODYCOMBAT
06:00 - 06:50
BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05

MIÉRCOLES

BODYCOMBAT
06:15 - 07:05
BODYCOMBAT
18:00 - 18:50
BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05

JUEVES

BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05

VIERNES

BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05

SÁBADO

BODYCOMBAT
09:30 - 10:20
BODYCOMBAT
10:00 - 10:50
BODYCOMBAT
10:30 - 11:20
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50

DOMINGO

BODYCOMBAT
09:00 - 09:50

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
07:30		CARDIO BOX 07:30 - 08:20		CARDIO BOX 07:30 - 08:20
07:45
08:00
08:15					CARDIO BOX 08:20 - 09:10
08:30
08:45
09:00
11:00					CARDIO BOX 11:00 - 11:50
11:15
11:30
11:45
17:00		CARDIO BOX 17:00 - 17:50
17:15
17:30
17:45
18:00			CARDIO BOX 18:00 - 18:50
18:15
18:30
18:45
19:00	CARDIO BOX 19:00 - 19:50
19:15
19:30
19:45

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
07:30		CARDIO BOX 07:30 - 08:20		CARDIO BOX 07:30 - 08:20
07:45
08:00
08:15
11:00					CARDIO BOX 11:00 - 11:50
11:15
11:30
11:45
18:00			CARDIO BOX 18:00 - 18:50
18:15
18:30
18:45
19:00	CARDIO BOX 19:00 - 19:50
19:15
19:30
19:45

	MARTES	SÁBADO
08:15		CARDIO BOX 08:20 - 09:10
08:30
08:45
09:00
17:00	CARDIO BOX 17:00 - 17:50
17:15
17:30
17:45

NUESTROS INSTRUCTORES DE BODYCOMBAT

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.

LOREM IPSUM DOLOR

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LOREM IPSUM DOLOR

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LOREM IPSUM DOLOR

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STARK STEP

RESISTENCIA

FUERZA

EQUILIBRIO