Clases
Ven a Stark Gym y completa tu rutina de ejercicios con nuestras clases grupales
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Todas las sesiones de entrenamiento están incluidas en tu membresía y no tienen costo adicional. Para conocer los horarios de clase puedes ingresar a la disciplina de tu preferencia o puedes consultarlos en el counter de tu sede Stark Gym.
BODYCOMBAT
La clase de artes marciales (karate, boxeo, muay thai, capoeira) No. 1 del mundo.
CARDIO BOX
Entrenamiento aeróbico ideal para tonificar, el cual combina la fuerza muscular, resistencia, agilidad y coordinación
Funcional 360
Entrenamiento en módulos con ejercicios de gran variedad y alta intensidad.
SUPER CORE
Ejercicios con cargas externas, bases inestables y tu propio peso para fortalecer el core.
Suspensión
Trabajo funcional con tu propio peso en un sistema de correas en suspensión.
Yoga
La clase de Yoga es una clase donde encontraras la mejor forma de aquietar tu mente y trabajar tu cuerpo de manera distinta. Las posturas en el yoga buscan el equilibrio y concentración de nuestro cuerpo para conseguir la unión con nuestra mente, también nos ayuda a trabajar la respiración adecuada para conseguir relajación y balance.
¡Beneficios del yoga!
- Aumenta la capacidad pulmonar mejorando la respiración
- Ayuda al sistema inmunológico reduciendo el estrés
- Aumenta la flexibilidad y la postura de nuestro cuerpo mejorando nuestro equilibrio
- Fortalece los músculos y los huesos
- Fortalece los músculos y los huesos
BOOTY BOOST
Unos glúteos fuertes son fundamentales para la salud de la zona lumbar, ya que apoyan los movimientos de la pelvis, la cadera y el tronco, distribuyendo uniformemente la carga en la espalda baja y las extremidades inferiores, promoviendo una buena postura.
STTRETCHING
El stretching combina ejercicios de yoga, gimnasia tradicional y danza clásica para mejorar la flexibilidad muscular. Es esencial practicarlo casi a diario para obtener beneficios óptimos, ya que los movimientos, aunque suaves, requieren concentración y respiración adecuada. Ideal para personas sedentarias, mayores o con lesiones, su bajo impacto lo hace accesible a todos.
TABATA
Entrena por intervalos de tiempo con ejercicios de fuerza y resistencia para ganar masa muscular.
Stark Effect
Una clase que toma lo mejor de los entrenamientos de fuerza, y tono, Hiit, cardio y funcional. De esta clase saldrás: – Más fuerte – Más Hábil – Más rápido – Más feliz La música y la compañía son un elemento clave para disfrutar al máximo. Te llevaremos a otro nivel y lograrás grandes resultados.
Pilates
La clase de pilates es una clase donde encontraras ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. activa el core de tu cuerpo de manera conciente, Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el ejercicio fisico con buena ejecucion de cada ejercicio.
- Corrige la postura y elimina los dolores de espalda
- Mejora la flexibilidad y la coordinación
- Nos enseña a respirar
- Moldea el cuerpo y ayuda a perder peso
- Combate la osteoporosis y la osteopenia
STARK STEP
El step fitness es un ejercicio aeróbico que utiliza una plataforma elevada llamada step, ajustable en altura, para realizar una variedad de movimientos coreografiados. Popular en los programas grupales, mejora la resistencia cardiovascular, fortalece los músculos inferiores y quema calorías.
Box fusion
Descubre el poder de Box Fusión, una clase diseñada para potenciar tanto tus habilidades físicas como psicológicas y llevar tu rendimiento a nuevas alturas.
LEGS ON FIRE
¡Moverse es vida! Realizar ejercicios de pierna no solo esculpe y fortalece tus músculos, sino que también convierte tus huesos en pilares de acero, haciéndolos más densos y resistentes. Imagínate entrando en la tercera edad con la confianza de saber que estás protegiendo tu cuerpo contra la osteoporosis, manteniéndote fuerte y activo para disfrutar cada momento.
