YOGA

Fortalecimiento y resistencia para cuerpo y mente

El yoga, que significa «unión», representa la conexión del ser humano entre lo interno y lo externo, uniendo mente y cuerpo a través de la respiración consciente.

Beneficios del yoga:

Reducción del estrés: Promueve la calma y la relajación mental.
Equilibrio físico, mental y emocional: Ayuda a encontrar armonía y estabilidad en todas las áreas de la vida.
Desarrollo de la propiocepción: Mejora la conciencia corporal y el control del movimiento.
Aumento de la capacidad pulmonar: Mejora la respiración y la oxigenación del cuerpo.
Flexibilidad en todo el cuerpo: Estira y fortalece los músculos, aumentando la movilidad y previniendo lesiones.
Mejora en la calidad del sueño: Facilita el descanso y promueve un sueño reparador.

En Stark, nuestras clases de yoga están diseñadas para personas de todas las edades, desde los 12 hasta los 70 años, ofreciendo una práctica accesible y beneficiosa para todos.

Duración

min

HORARIOS DE YOGA

Para conocer los horarios de clase, visita la página de tu sede Stark Gym.

Prográmate y completa tu entrenamiento con esta super clase.

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
06:00		BODYCOMBAT 06:00 - 06:50
06:15			BODYCOMBAT 06:15 - 07:05
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LUNES

BODYCOMBAT
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BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
12:15 - 13:05
BODYCOMBAT
17:15 - 18:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
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BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
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MARTES

BODYCOMBAT
06:00 - 06:50
BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
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MIÉRCOLES

BODYCOMBAT
06:15 - 07:05
BODYCOMBAT
18:00 - 18:50
BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
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JUEVES

BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05

VIERNES

BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05

SÁBADO

BODYCOMBAT
09:30 - 10:20
BODYCOMBAT
10:00 - 10:50
BODYCOMBAT
10:30 - 11:20
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50

DOMINGO

BODYCOMBAT
09:00 - 09:50

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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
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NUESTROS INSTRUCTORES DE BODYCOMBAT

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.

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Resistencia

Mente

Beneficios del yoga: