STTRETCHING

El stretching combina ejercicios de yoga, gimnasia tradicional y danza clásica para mejorar la flexibilidad muscular. Es esencial practicarlo casi a diario para obtener beneficios óptimos, ya que los movimientos, aunque suaves, requieren concentración y respiración adecuada. Ideal para personas sedentarias, mayores o con lesiones, su bajo impacto lo hace accesible a todos.

Beneficios del Stretching:

Mejora la flexibilidad muscular, incrementando la movilidad diaria y favoreciendo el desarrollo muscular.
Activa la circulación sanguínea y ayuda a quemar grasa.
Alivia dolores musculares y articulares, mejora la postura y estimula la consciencia corporal.
Mejora el rendimiento en el entrenamiento con peso y previene lesiones.
Corrige la postura, equilibra el cuerpo y alivia dolores de cabeza causados por el estrés.

HORARIOS STTRETCHING

Para conocer los horarios de clase, visita la página de tu sede Stark Gym

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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
06:00		BODYCOMBAT 06:00 - 06:50
06:15			BODYCOMBAT 06:15 - 07:05
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES
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	LUNES	MIÉRCOLES	SÁBADO
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
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	MARTES	MIÉRCOLES	SÁBADO
10:30			BODYCOMBAT 10:30 - 11:20
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LUNES

BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
12:15 - 13:05
BODYCOMBAT
17:15 - 18:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05

MARTES

BODYCOMBAT
06:00 - 06:50
BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05

MIÉRCOLES

BODYCOMBAT
06:15 - 07:05
BODYCOMBAT
18:00 - 18:50
BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
20:00 - 20:50
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05
BODYCOMBAT
20:15 - 21:05

JUEVES

BODYCOMBAT
18:15 - 19:05
BODYCOMBAT
19:00 - 19:50
BODYCOMBAT
19:15 - 20:05

VIERNES

BODYCOMBAT
06:30 - 07:20
BODYCOMBAT
07:15 - 08:05

SÁBADO

BODYCOMBAT
09:30 - 10:20
BODYCOMBAT
10:00 - 10:50
BODYCOMBAT
10:30 - 11:20
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50
BODYCOMBAT
11:00 - 11:50

DOMINGO

BODYCOMBAT
09:00 - 09:50

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
07:30		CARDIO BOX 07:30 - 08:20		CARDIO BOX 07:30 - 08:20
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08:15					CARDIO BOX 08:20 - 09:10
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09:00
11:00					CARDIO BOX 11:00 - 11:50
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17:00		CARDIO BOX 17:00 - 17:50
17:15
17:30
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18:00			CARDIO BOX 18:00 - 18:50
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19:00	CARDIO BOX 19:00 - 19:50
19:15
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	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	SÁBADO
07:30		CARDIO BOX 07:30 - 08:20		CARDIO BOX 07:30 - 08:20
07:45
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08:15
11:00					CARDIO BOX 11:00 - 11:50
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18:00			CARDIO BOX 18:00 - 18:50
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19:00	CARDIO BOX 19:00 - 19:50
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	MARTES	SÁBADO
08:15		CARDIO BOX 08:20 - 09:10
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09:00
17:00	CARDIO BOX 17:00 - 17:50
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NUESTROS INSTRUCTORES DE BODYCOMBAT

Estos son los instructores que te guiarán y motivarán en tus sesiones de entrenamiento.

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STTRETCHING

FLEXIBILIDAD

CONCENTRACIÓN

RENDIMIENTO